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▲染燙髮容易傷及頭皮，造成掉髮危機。（圖／達志／示意圖）

節食或是只吃單一食物除了會造成營養不良，也很容易讓頭髮生長出現變化，不少女性都是因為狂減肥導致差點禿頭，當然減肥雖然重要，但飲食的均衡卻更重要。

有醫學報告指出，每天攝取超過5萬單位（IU）的維生素A，會讓妳掉髮，甚至睫毛、眉毛也會脫落，還會有貧血及體重減輕的現象。

充足睡眠可以讓皮膚跟毛囊正常代謝，熬夜會讓內分泌失調造成頭皮代謝不好，自然容易落髮。

精神不佳或是精神不穩

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定都會讓頭髮代謝變差，平時盡量讓自己心情不要太常大起大落，免得心情差導致妳的頭髮也一直掉。

2.情緒不穩

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多半是生產完或是更年期的掉髮，身體賀爾蒙改變確實容易造成掉髮情況，平時多放鬆心情外，也可以向醫生尋求協助。

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工作、家庭有時兩頭燒，生活中一定有許多壓力，如果開始會掉髮的話可要小心，妳應該

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適度紓解壓力，否則只會發生更嚴重的症狀，甚至有學生會因課業壓力太大導致圓形禿。

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4.熬夜

男人可能比較擔心自己老了會禿頭，但其實女性也有禿頭危機，每天洗澡的時候都會在地上看到一堆頭髮，妳是否也會為了掉髮問題擔心不已呢？國外網站《health》分享可能造成妳「掉髮」的7大原因，看完之後不妨對症下藥吧！

5.染

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燙頭髮

每位女生都愛美，喜歡在頭髮上面作怪