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▲染燙髮容易傷及頭皮,造成掉髮危機。(圖/達志/示意圖)

節食或是只吃單一食物除了會造成營養不良,也很容易讓頭髮生長出現變化,不少女性都是因為狂減肥導致差點禿頭,當然減肥雖然重要,但飲食的均衡卻更重要。

有醫學報告指出,每天攝取超過5萬單位(IU)的維生素A,會讓妳掉髮,甚至睫毛、眉毛也會脫落,還會有貧血及體重減輕的現象。

充足睡眠可以讓皮膚跟毛囊正常代謝,熬夜會讓內分泌失調造成頭皮代謝不好,自然容易落髮。

精神不佳或是精神不穩

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定都會讓頭髮代謝變差,平時盡量讓自己心情不要太常大起大落,免得心情差導致妳的頭髮也一直掉。

2.情緒不穩

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多半是生產完或是更年期的掉髮,身體賀爾蒙改變確實容易造成掉髮情況,平時多放鬆心情外,也可以向醫生尋求協助。

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工作、家庭有時兩頭燒,生活中一定有許多壓力,如果開始會掉髮的話可要小心,妳應該

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適度紓解壓力,否則只會發生更嚴重的症狀,甚至有學生會因課業壓力太大導致圓形禿。

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4.熬夜

男人可能比較擔心自己老了會禿頭,但其實女性也有禿頭危機,每天洗澡的時候都會在地上看到一堆頭髮,妳是否也會為了掉髮問題擔心不已呢?國外網站《health》分享可能造成妳「掉髮」的7大原因,看完之後不妨對症下藥吧!

5.染

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燙頭髮

每位女生都愛美,喜歡在頭髮上面作怪

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,但妳有發現當妳燙染完頭髮後,掉髮數量會變多嗎?可見染燙是多傷頭皮及頭髮的。

6.攝取過多維生素A

生活中心/綜合報導

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7.荷爾蒙改變

3.錯誤減肥方式

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1.壓力太大

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